Записи с меткой «упражнение для тела»

7 упражнений, способные преобразить ваше тело всего за 28 дней

Начинается новый год, и у многих из нас появляется желание заняться спортом и подтянуть свои формы к весне. Однако это намерение имеет свойство исчезать так же быстро, как и появляться. Мы предлагаем познакомиться с простыми упражнениями, которые изменят ваше тело всего за 4 недели. Загрузка… Вам не придется тратить деньги на спортзал и специальное оборудование. …

5 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В СПИНЕ

Примерно 80% мужского населения всей планеты испытывает постоянные боли в спине. Виной тому становится как не сформированная в детстве правильная осанка, так и отсутствие постоянных упражнений, без которых мышцам просто не достает силы, чтобы поддерживать корпус. По счастью, проблему можно решить и без медикаментозного вмешательства. Достаточно будет регулярной работы в спортзале. Впрочем, здесь тоже нужно …

Мощные упражнения против живота и боков

Сегодня мы будем делать упражнения для живота и боков. Посмотрите какое место мы нашли. Это кладбище кораблей, заброшенного рыбзавода. Загрузка… Жирок на боках для многих женщин больная тема, потому что убрать его довольно таки сложно. И если вы с грустью смотрите на облегающие маечки, топики и платьица и думаете что эта одежда не для вас, …

Похудение спины и боков: 3 упражнения на каждый день от подкожного жира

Нам уже давно известно, что похудеть и подправить что-либо в какой-то определенной части тела нельзя или почти недостижимо. Похудение и стройность – это комплекс манипуляций, направленных на улучшение всего тела. Тут нам и диета или всеми любимое ПП (правильное питание) и тренировки. Загрузка… Но, что сделать, если и диета/пп и упражнения никак не помогают победить жир в …

Комплекс упражнений за 9 минут, с которым пресс станет плоским, а талия тонкой

Каждой женщине хочется иметь тонкую талию. Но качать пресс — не панацея. Более того, некоторые привычные упражнения на пресс расширяют талию. Как добиться результатов, избежать ошибок, и есть ли волшебные упражнения для идеальных объемов? Мы собрали опыт и знания тренеров, которые подсказывают, на что грамотно сделать упор, чтобы «сделать» талию. Загрузка…   Что влияет на …